Jordan Whitt

Leche materna insuficiente… 

Hipogalactia, agalactia… 

Todos estos términos están resonando en tu cabeza. Lo primero de todo es acudir a tú médico para descartar que exista alguna enfermedad que la esté causando. Una vez descartado, es importante que conozcas qué factores influyen y qué cosas puedes hacer para que la leche materna insuficiente deje de serlo.

Responderé estas cuestiones desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Esta ofrece una explicación bastante detallada acerca del problema.

La medicina tradicional china tiene en cuenta, en casos de leche materna insuficiente, factores como haber perdido mucha sangre durante el parto y el estado emocional de la mamá. También es muy importante tener en cuenta qué alimentación se está llevando antes, durante y después del embarazo. Todo ello ayuda a formar una respuesta más unificada a tú problema de agalactia/hipogalactia.

Cómo influye cada uno

  • Pérdida excesiva de sangre durante el parto, o parto prolongado

La leche materna es vista como una extensión de la sangre. Por tanto, si has perdido bastante sangre durante el parto puede verse afectada la cantidad de leche materna. Un parto prolongado afecta debilitando lo que denominamos en medicina tradicional china el Qi. Esto hará que no haya suficiente energía para que la leche materna sea transportada.

  • Estado emocional

Cada vez más se tiene conocimiento de lo mucho que afecta nuestro estado emocional a nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante la lactancia emociones como la ira, la frustración y las preocupaciones tienen su repercusión. ¿Cómo? Afectando directamente la energía de Hígado causando su bloqueo. ¿Qué tiene que ver la energía de Hígado con la leche materna? Que el Hígado controla los pezones. Si hay bloqueo de energía de hígado entonces estos canales están obstruidos y no puede fluir la leche materna.

  • Alimentación recomendada y no recomendada

La alimentación equilibrada es uno de los pilares fundamentales para que podamos funcionar correctamente, de modo que durante la lactancia mucho más.

Acabamos de hacer referencia a pérdida excesiva de sangre, parto prolongado, o bloque de Qi de Hígado. Bien, hay alimentos que no van a ayudar a mejorar ninguna de estas condiciones, sin embargo, otros te van a ayudar a reponerte.

Recomendados

Es importante incluir frutos secos, mucha variedad de verduras y frutas siempre de temporada, ,cereales de grano entero tipo arroz y avena, también en forma de pasta, legumbres, semillas, pescado y proteína vegetal como tofu, o seitán. Incluye bebidas vegetales de almendras, arroz, avena… Postres como peras al vapor, o compotas naturales. Dale preferencia a productos ecológicos y lo menos procesados posible. Recuerda también variar los estilos de cocción: plancha, hervido, al vapor…

No recomendados

Alimentos que puedan contener ingredientes artificiales y que no sean frescos. Evita especias picantes y alimentos como el ajo y derivados del tomate como salsas, pistos, gazpachos, o salmorejos. Reduce las mantequillas, carnes, lácteos y marisco. Cambia las bebidas estimulantes por rooibos o café de cereales. Evita derivados del tomate como salsas o pistos. El azúcar y los endulzantes artificiales no le hacen bien a tú bebé, tampoco el chocolate.

Por último recordarte que es muy importante que disfrutes de esta etapa, que estés feliz, que te mimes, que descanses, que si no te apetece recibir visitas exprésate sin sentirte culpable ni frustrada.

Para que te sea más agradable este momento aquí puedes conocer puntos de reflexología para que te los apliques, o apliquen, en los pies. Son específicos para problemas relacionados con leche materna insuficiente.

Susana

Futura Pedagoga. Estudios superiores en acupuntura y medicina tradicional china. Especial interés en el embarazo, nacimiento, postparto y alimentación saludable. Me interesan el coaching, el emprendimiento social, las metodologías activas y la escritura creativa. Aprendo chino.

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