Sangrado vaginal a mitad del ciclo menstrual

Sangrado a mitad del ciclo menstrual o entre períodos (经间期出血)

El sangrado vaginal a mitad del ciclo se presenta, aproximadamente del día 10 al día 16 del ciclo menstrual, es decir, que ocurre en el momento de la ovulación.

Desde el punto de vista de la medicina tradicional china la causa principal es una falta de armonía energética de los riñones. Esta falta de armonía puede notarse claramente en la molestia de la zona lumbar justo en esta fase del ciclo.

Factores que influyen en el sangrado durante la ovulación:

En la medicina tradicional china (MTC) se considera que los factores que influyen en este desajuste son:

  • El trabajo excesivo. Con trabajo excesivo se hace referencia a todo ese período de tiempo que pasamos trabajando sin compensarlo con el descanso necesario.
  • Numerosos partos, o tener hijos en un corto espacio de tiempo.
  • Una alimentación poco balanceada e irregular.
  • Ejercicio físico excesivo.

Síndromes de MTC relacionados con el sangrado a mitad del ciclo menstrual:

Estos factores dan lugar a los siguientes síndromes en MTC:

  • Insuficiencia de Yin de Riñón. En este tipo de desajuste energético podemos encontrar manifestaciones como sangrado vaginal escaso o leve a mitad del ciclo, de color rojo brillante y pegajoso, pero sin coágulos. Otras pueden ser mareos y acúfenos, sueño, calor en los cinco centros (Corazón, palmas de las manos y plantas de los pies), molestias en la zona lumbar y rodillas, orina amarilla y estreñimiento.
  • Calor-humedad: cantidad moderada de sangrado de color rojo oscuro y pegajoso. Además de estos signos también puede haber flujo amarillo, dolor lumbar, fatiga mental y falta de energía, entumecimiento en las articulaciones, sensación de opresión en el pecho, distensión abdominal, heces blandas y sabor amargo en la boca.
  • Estasis de Xue: puede ser escaso o moderado, color rojo oscuro y a veces con coágulos, así como distensión o molestia punzante en la zona inferior del abdomen, desánimo y opresión en el pecho.

Hábitos saludables

Evitando ahondar mucho más en términos técnicos, te comento algunos hábitos que pueden resultarte útiles en este caso:

  • Descansar todo lo posible durante la menstruación evitando realizar actividades que requieran de mucho esfuerzo físico, así como las relaciones sexuales.
  • Dar prioridad a alimentos ecológicos y de temporada evitando ultraprocesados y alimentos que no sean frescos y de proximidad.
  • Insuficiencia de Yin de Riñón. Alimentos como la soja negra, el pato, el pulpo, el queso de cabra, los huevos o las pipas de girasol, sin abusar, pueden ayudarnos a nutrir el Yin de Riñón.
  • Calor-humedad: el mijor, el arroz, la avena, el té, el jengibre, la endivia, el apio, el diente de león, las hojas de frambuesa y la cereza nos ayudan a dispersar el calor y la humedad.
  • Estasis de Xue: la cebolla, el ajo, la pimienta, el azúcar moreno, el vinagre, la cereza o las gambas tienen la propiedad de desbloquear los estancamientos de Xue. Estos alimento los tomaremos con moderación, pues no conviene abusar de ningún alimento por mucho que cuente con propiedades interesantes. No se trata de comer cada día a todas horas estos, si no de incluirlos dentro de una alimentación variada y saludable.
  • Mantener una buena salud emocional y un buen sentido del humor realizando actividades que nos resulten placenteras.

Si el sangrado entre períodos aumenta, se prolonga o no se trata adecuadamente, puede dar lugar a otros desajustes menstruales como períodos abundantes o prolongados. En mi post de “Desajustes en la menstruación, ajustándolos con reflexología podal” puedes encontrar qué puntos masajearte en tus pies para ajustar estos desarreglos.

Este es un artículo de carácter informativo y no debe ser  tomado como un consejo personalizado. Se entiende que ha consultado previamente su caso con un profesional de la salud y es una persona sana sin ninguna enfermedad subyacente. 

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